Oggi nella pausa pranzo io e Roger abbiamo affrontato in primis la salita del Castellare, poi siamo scesi passando dal mulino come sempre. Abbiamo preferito evitare i Fichi in quanto il fondo sicuramente sarebbe stato infausto viste le copiose piogge della nottata scorsa. Decidiamo quaindi di salire per la Verruca. Inizio a menare di brutto sulle prime rampe e proseguo così per buona parte dell'ascesa. Quando arriviamo al primo sterrato io tiro un pò il fiato mentre invece Roger ne ha e si produce in uno scatto al quale io non posso proprio rispondere. Lo lascio andare e salgo col mio passo. Le gambe comunque non riescono a forzare più di tanto e devo salire parecchio agile. Questa storia la devo analizzare meglio, perchè troppo spesso ultimamente mi trovo senza forza muscolare nelle gambe.
Comunque dopo un pò trovo Roger fermo ad aspettarmi (nel frattempo anche lui si era spompato per bene) con un ragazzo del Team Bike Vicopisano conosciuto a Lajatico. Decidiamo di tornare sui nostri passi e di deviare poi per la discesa del Tinto. Arrivati a Vicopisano facciamo ritorno alla base, sono quasi le 14. Forse replichiamo venerdì. Ad ora non saprei se farei meglio a riposare oppure ad intensificare gli allenamenti...vedremo.
Oggi abbiamo fatto 16,52 km per 541 metri di dislivello, velocità media 13,6 km/h.
Questo il grafico:
1 commento:
Ciao Ale, come va? ho scoperto il blog tramite il forum di mtb.
Noi continuiamo ad allenarci, se continuo così dopo le ferie potremmo incontrarci x fare un giretto insieme nelle zone di treggiaia/montecastello come l'altra volta!
Ti saluto
A presto
Francesco
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